|
tumben hr ini pas bgt komposisi nya.tp lbh byk lemak nya..target tp hr cm 1200 tp pasti lbh dr itu.cm pasang target biar g terlalu byk lbh kalori nya.tp rata2 seminggu jd 1400 juga kalori nya sehari2.
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 66.93g | Carbs: 161.90g.
Breakfast: Cireng, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Bawal, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Dinner: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Other: Asinan, Telur Puyuh, Pentol, Jack N Jill Piattos (22g). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|