Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 82.94g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Ржаной Хлеб, Цветная Капуста в Кляре, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Вешенки, Барс Тунец Натуральный. Snacks/Other: Сыр Голландский, ФЭГ Огурцы Малосольные, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
степ-аэробика - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
olaola1988's Weight History
|