|
Всем здравствуйте))
Хочу задать вопрос: - Как правильно соотнести БЖУ для меня, а то получается, что в один день я могу съесть много белков, но мало остального или много жиров, но недобор по белкам и углям?
Мои параметры : рост-163 ;вес - 41(и не надо мне тут, я не анорексичка, для гимнастки-акробатки это вполне нормальный вес)
Всем, кто поможет заранее спасибки🤗
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
919 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 44.67g | Carbs: 101.28g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Каждый День Чернослив Сушеный, Bonduelle Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. Lunch: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Запеченная или Жареная Форель, Суп Грибной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|