|
Всем привет,нужна помощь.Говорят,что надо все взвешивать в сыром,а крупы в сухом виде и записывать Фс,но то кол-во которое я приготовила в натурале иногда не осиливаю и получается,что ккал получается не правильно. Теперь не пойму как всё-таки записывать каши и.т.п ,в фс,что бы было правильно.
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 99.44g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lunch: Шпинат, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Dinner: Чай Несладкий, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Snacks/Other: Чай Несладкий. more...
|
|
 Comments
если ем только я, то записываю все в один прием и не парюсь.мне важен недельный итог
30 Oct 18 by member: Зими
|
взвесили в сухом виде, вышло 50 грамм, сварили, взвесили в вареном виде, вышло 100 грамм,а съели 70 грамм в вареном виде, значит в сухом 35 грамм. (50/100*70).
30 Oct 18 by member: Викки Луцик
|
и я если сварила кашу, то делю сразу на несколько раз. а то эти доем-недоем больше голову забивают.
30 Oct 18 by member: Викки Луцик
|
Спасибо за помощь,а то вообще запуталася,как,что записать.
30 Oct 18 by member: ovcjnikovaL
|
в программе есть калорийность готовых продуктов - "Каша гречневая на молоке", "каша гречневая на воде", а есть в сыром.
30 Oct 18 by member: kozlienok
|
В интернете есть вмя информация сколько в сухом, сколько в варёном, не ленитесь почитать
30 Oct 18 by member: lenacuba
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovcjnikovaL's Weight History
|