Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 48.56g | Carbs: 253.43g.
Breakfast: Финик, Перловая Каша. Lunch: Живи Здорово Биопростокваша, Красное Яблоко. Dinner: Грецкие Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Красное Яблоко, Мёд, Банан. Snacks/Other: Помидоры, Помидоры, Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|