Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 92.83g | Carbs: 185.39g.
Breakfast: Грейпфрут, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебец, Billa Сыр Львиное Сердце, Вода, O'Zera Шоколад 97,7%. Lunch: Сметана, Ленивые Голубцы, Hortex Щи с Квашеной Капустой, Вода, Сырники. Dinner: Хлебец, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Вода, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вода, Вода, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|