Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 74.92g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Мёд, Смак Хлеб Кайзер, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи Тушеные, Семга Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Котлета Свиная, Груша, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|