quirky.jette's Journal, 30 Oct 18

quirky.jette's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

lagi diskon di alfamart dari 52.500 jadi 43.900 😁 aku cewek tp minum ini. cewek jg butuh protein 💪

Comments

Abis makan 1 tngah jam atau 2 jam baru olahraga, 1 jam abis olahraga baru makan , klo buah2an boleh langsung makan abis olahraga, klo lemak kum turun brarti makanx dikurangi dikit lg, atau cardiox wktunya tambahin dikit , klo kurang jelas nonton youtube xixixi >_<

30 Oct 18 by member: izumiregret

@9ega : nah iya tuh bisa dicoba sarannya kak @izumiregret. Tp yg paling penting kenali tubuh sendiri. Krn ada orang yg lemaknya cepet turun dgn makan clean food, ada jg yg cukup defisit kalori aja ga masalah makanannya kyk apa. Ada jg yg kudu OCD baru bisa. Olahraga cardio sambil diimbangi workout lainnya mungkin bisa jg dicoba. Tetap semangat kak 💪💪

30 Oct 18 by member: quirky.jette

makasih kak sarannyaaaa

30 Oct 18 by member: 9ega

@9ega : yuhuu..sama2 kak 👌

30 Oct 18 by member: quirky.jette

@fuzzybea : have I triggered you, boy? Lol. Cool, you're threatening me? Nice try. Let's see what would happen 😂

30 Nov 18 by member: quirky.jette

<<Previous


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

quirky.jette's Weight History

View Complete History

quirky.jette's Journal, 30 Oct 18

Submit a Comment

quirky.jette's Weight History