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16.2% de grasa corporal
85 cm de cintura
comentarios: abdomen mas definido
objetivo: menos grasa abajo de 15%
estado de salud: perfecto, menos energía en el gym pero aún con la misma fuerza en entrenamientos pesados, pero sin energías al final del entreno.
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80 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2018:
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2526 kcal
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Fat: 78.83g | Prot: 261.10g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Dolores Atún en Agua, Huevo, Chedraui Avena Natural, Organo Gold Café Negro, Azúcar Granulada. Lunch: Pechuga de Pollo, Calabacitas, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido. Dinner: Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Snacks/Other: Farmacias Similares Simiproteina Barra Nutritiva. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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