Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 95.75g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Пастрома, Сыр Российский, Белый Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось. Lunch: Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Капустный Салат, Борщ с Говядиной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Салат Овощной со Сметаной, Курица Вареная, Лэнд Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|