Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 96.23g | Carbs: 258.92g.
Breakfast: جبن كريم, الخبز الأبيض, خبز خبز لبناني, الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة. Lunch: البرتقال, الخس, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), التفاح, الخيار (مع القشرة), الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Dinner: التفاح, Almarai Cheese triangles. Snacks/Other: السكر, الحليب المبخر أو المجفف, السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|