jelü's Journal, 29 Oct 18

Guten morgen liebe Früchte 🍇! Neue Woche neues Glück!
Tagebuch geführt ✅ 1 Punkt
ETB eingehalten ✅1 Punkt
30 min. Bewegung am Stück ✅ 1 Punkt
Keine Süßigkeiten ✅1 Punkt
Keine Fertigprodukte ✅1 Punkt
Für je 10 Situp ✅ 1 Punkt
Würde diese Woche mal auf Eiweiß achten wollen ! Schreibt ihr am Ende des Tages, auf wieviel % Eiweiß ihr gekommen seid ! 🥚es geht los 😃

View Diet Calendar, 29 October 2018:
646 kcal Fat: 22.93g | Prot: 53.43g | Carbs: 78.85g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Aldi Nord Eiweißbrot. Lunch: Gemüsesuppe. Dinner: Milbona Körniger Frischkäse, Elstar. Snacks/Other: Elstar. more...
3085 kcal Exercise: Cross Training - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...

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Comments 
Punkte finde ich gut, einziger Vorschlag wäre 1 punkt für das durchführen einer dieser Übungen: 10 situps, 30sek Plank, 10kniebeuge etc.... Ich bin teilweise schon zu faul ne Matte für Übungen zu holen, da brauche ich über situps garnicht erst philosophieren 😉. Sonst alles super, bin ab sofort. Oder auch später bereit. Werde mich frühstens nächsten Montag wieder wiegen, aber Punkte sammel ich bis dahin gerne 😘 
29 Oct 18 by member: .Ysera.
Ich finde das Punktesystem auch sehr gut. Von mir aus können wir auch Mittwoch/Donnerstag alle zusammen wieder starten. 
29 Oct 18 by member: Mausi143
Dann fangen wir zusammen am Donnerstag an, macht ihr bei den Übungen von Sandra mit ? Sonst nehmen wir die hier mit rein , sonst wird es evtl zu viel !  
30 Oct 18 by member: jelü
Perfekt. 👌🏻 die Übungen von Sandra kann ich leider nicht alle machen. Finde auch gerade den Post nicht.  
30 Oct 18 by member: Mausi143
Habe bei Sandra auch noch nicht mitgemacht. Das können wir so machen wie es euch passt 😘 
30 Oct 18 by member: .Ysera.
Haben wir den Start verpasst oder machen wir doch nicht weiter? Wollte mal nachfragen. 😉 
03 Nov 18 by member: Mausi143
Ach herrje 😃ich glaube das wir alle drei in anderen Challenge gerade gut aufgehoben sind und es bei zu viel schnell unübersichtlich wird ! Es war aber sehr schön mit euch 😁hier und da werden wir uns sicher begegnen und weiter unterstützen können ! War toll mit euch !  
03 Nov 18 by member: jelü
Ok, mir hat es auch sehr viel Spaß mit Euch gemacht. 😉 
03 Nov 18 by member: Mausi143
Danke ihr lieben für die gemeinsame Zeit, sollte uns Mal "langweilig" werden können wir uns ja wieder zusammenfinden 💗 
03 Nov 18 by member: .Ysera.
Von mir aus gerne. 😉 
03 Nov 18 by member: Mausi143

     
 

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