|
Эм, ну что, час «икс»? Как впихнуться в 1500 ккал в день, похудеть на 30 кг, не обвиснуть и не стать похожей на мопса (то, что с весом в 80 кг я сейчас похожа на шкварчащий кусочек сала меня типа нет, не смущает), заниматься в тренажерном зале и, сука, увидеть дергающуюся бровь бывшего, когда он встретит «новую тебя»? Шутка, насрать на бывшего. Ближайшая цель - 70 кг до нового года. 10 кг за 9 недель не звучит так уж нереально, правда? Цель куда-то ваще далеко - размер XS. Или S. И спортивное тело в духе Кати Усмановой. Ну и бледное лицо бывшего. Снова шучу. Меня одну пробивает такая дикая мотивация в 12 ночи? А ведь всего лишь пять часов назад я сидела в маке и жрала макфлури с картошкой фри. Принимаю ставки на то, как быстро я потеряю этот боевой настрой и снова забью болт на свой циллик на пердаке.
|
1 to 20 of 29
 Comments
28 Oct 18 by member: ananazig
|
28 Oct 18 by member: als_kam
|
Что за пессимизм) Это неверие в себя и даёт его) естественно, если вы будете так думать... ничего и не будет) Нужна вера, мотивация, решительность) Или же начать с малого) И не стоит сразу хвататься за 1500..
28 Oct 18 by member: Kotogopnik
|
3 кг в месяц реально ..итого 6 кг. к Нг ...лучше чем ничего
28 Oct 18 by member: zena3000
|
Соглашусь, 10 многовато будет для того, чтобы это было здорОвым, 8 максимум получится. Кстати, может быть и неправильная мотивация насчет брови бывшего по всяким таким психо-ковыряниях в себе - но крааааайне действенная. Мой меня не узнал) не в смысле удивился, а в смысле вообще, как будто незнакомый человек. И это разлилось, конечно, неким триумфальным послевкусием. Пусть это где-то глупые, женские заморочки - но это работает. Используйте это, чтобы не опускать руки и идти вперед) Никаких ставок, все получится. Просто не спешите, слишком.
28 Oct 18 by member: natashil1
|
28 Oct 18 by member: Kate__sfr
|
1800 уложишься и даже голодать не будешь). Верь в себя, мотивируйся чаще, будь в тонусе, как в моральном так и физическом!
28 Oct 18 by member: bobs1ei
|
"цилик на пердаке" 😂😂😂😂 да с вашим оптимизмом бывший вообще должен всегда с кривым лицом после расставания ходить
28 Oct 18 by member: nikol1907
|
28 Oct 18 by member: valeri_a_m
|
Купи классную тряпку задорого на размер меньше и грызи асфальт, чтобы в нее влезть. Офигенная мотивация.
28 Oct 18 by member: NikaWrebel
|
28 Oct 18 by member: IrinaBabushkina
|
не страшно!! главное тренажерка с инструктором хотябы на первые 3-5 месяцев. чтоб технику поставил. И выбирайте такого; с кем не хотелось бы задрать по кофе))) а то вместо своего в перспективе ах...го тела будкте думать о том, как не вспотеть и красиво выглядеть во время присяда со штангой)) а тренер еще и еду распишет на каждый день)) удачи и веры в себя!
28 Oct 18 by member: az.esm.svet
|
Самоирония на 500 баллов, но мотивация плавающая цель ставить надо чётко если стать Усмановой то точно не жрать макфлури и пахать ежедневно кушая только рыбку или куротитьку с овощами хлеб и торты она только нюхает к Маку не подходит даже близко, если просто бывшего позлить то кушать можно все но в пределах 1200-1500 ккал и за 4 часа до сна не есть , если длЯ себя любимой то... Лично в моем случае максимум усилий минимум углей не более 1200 ккал , зал 🏋🏻♀️💪🏻каждый день Кардио🤽🏼♀️🤾🏼♀️⛹🏻♀️ 🚵🏻♀️строгий режим сна 😴и сны о кубиках 😊 на таком режиме теряю 3 кг в неделю,неделюдень 350-450 грамм! За 6 недель всреднем
29 Oct 18 by member: Анна Агешина
|
Я весной сбросила 12.5кг за 2 месяца. Минус 16 см в талии. Правильное питание, спорт, много спорта. 3 л воды, хотя бы 2л. И очень помог Detox, как оказалось он очень запускает обмен веществ. Главное правильный detox выбрать. А то на соках можно и посадить организм.
Значит я зарегистрировалась не самого начала. Изначальный вес 88 кг
29 Oct 18 by member: Irusik&
|
к утру и забьете. на сытое брюхо всегда хорошо рассуждается о новой жизни)))
29 Oct 18 by member: Trippy Girl
|
Мы с подругой вместе занимались. Так у меня сразу вес уходил. А у подруги через месяц только сдвинулся. Хотя объемы уходили. Так что бери см в руки. И кроме весов всю себя измеряй, и талию и живот и все остальное 👍
29 Oct 18 by member: Irusik&
|
Внутренняя мотивация-самое то! Победить себя, вернее свою зависимость от еды. Найди единомышленников, так будет проще. Не найдешь, пиши))) Не гноби себя, а анализируй. И конечно вооружись реальным планом как ты будешь это делать. Тебе нужно сделать расчёты по кбжу Причем адекватные и реальные. 1500 ккал это очень мало, если ты привыкла есть около 3000. А с Маком это примерно столько, зуб даю))) Полюби себя! Стройные живут дольше и счастливее! Когда ты увидишь первые результаты - это будет бешеным стимулом для продолжения, а потом ты просто к этому привыкнешь
29 Oct 18 by member: Виктория Майорова
|
Могу помочь с планом. Это безоплатно, бескорысно и с душевным теплом)))
29 Oct 18 by member: Виктория Майорова
|
natashil1 я тоже думаю, что это не совсем правильная мотивация, но пока ничего другого не срабатывало. Спасибо большое за поддержку!
29 Oct 18 by member: akikimora
|
bobs1ei спасибо огромное за поддержку, это очень приятно :)
29 Oct 18 by member: akikimora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akikimora's Weight History
|