|
Я вернулась и теперь не отступлюсь от своего плана!!! Быстро буду стараться не делать, иначе срывы мне обеспечены, физ нагрузки пока дать серьезные не могу, а хожу итак достаточно много, поэтому ограничусь ходьбой, если будет получаться то минимальными упражнениями дома, по типу ЛФК, т к восстановилась я после болезни не полностью. Очень хочется к НГ иметь около 90кг... но это будет 6 кг в месяц-много, поэтому ставлю план к НГ 95, если будет больше, буду просто счастлива!!!
************************************
С завтрашнего дня начинаю считать, весы как и прежде на своем месте, это я про кухонные)))) А вот напольные перенесены в другое, и взвешиваемся вместе с дочкой раз в неделю в выходные, а так хотелось бы каждый день отслеживать)
*************************************
Многое поняла и переосмыслила, начинаю менять не только свое тело, но и душу, и окружение. работаю над собой!!!! Я в себя верю.
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
776 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 34.44g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вологжанка Масса Творожная с Изюмом, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Какао, Вологжанка Молоко 2,5%, Русский завтрак Хлопья Пшенно-Рисовые, Кофе, Сахар. more...
|
|