Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
4294 kcal
|
Fat: 257.43g | Prot: 185.31g | Carbs: 349.16g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, XXI Power Protein Bar Chocolate, Хайнц Соус Цезарь, Вареное Яйцо. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Стебель бамбука Соус Чили Острый. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диммитрий's Weight History
|