|
makan pagi aja udah segini, akhir-akhir ini makan sering kebablasan, gatau aturan tapi tetep ga makan nasi.😩 karena capek sekolah fullday tiap hari makan soal, belum mau ujian ujian😭
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 69.05g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bakpao, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga, Pepaya. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Zumba - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
tenang kak dulu aku pernah gitu, pagi pagi makan nasi satu piring sama sayur+lauk pauk yang digoreng goreng, siang sama, sore makan, malam nya makan lagi tapi timbangan tetep kok alhamdulillah hehe. kecuali kemarin, makan nasi sama sayur+lauk pauk sedikit cuma pas makan siang aja, trus aku banyak banget makan makanan bertepung langsung naik 1 kg dalam waktu sehari😂 padahal itu aku timbang sesudah bangun tidur, kalo sesudah makan yang bertepung sih naik 2kg tapi alhamdulillah segitu juga
27 Oct 18 by member: grande32
|
27 Oct 18 by member: grande32
|
Wkwkwk iya kak gapapa bagi* cerita, iya sama kak aku kalau makan yang bertepung juga langsung naik, apalagi kalau stress emm naik turun deh timbangannyaa😣
27 Oct 18 by member: azizahkk
|
ngitungnya perporsi ? ngk pergram aja ?
28 Oct 18 by member: ainnaahh
|
aku juga huwaa, kalo sekalinya makan ngga kenyang", kalo mending ngga makan sama sekali jadi kayak puasa, tapi itu gabakal bertahan lama
28 Oct 18 by member: khristiat
|
Kalau per gram bingung belum punya timbangan
28 Oct 18 by member: azizahkk
|
Tahu kukus 1 porsi 120 gram, itu banyak lho
28 Oct 18 by member: ainnaahh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azizahkk's Weight History
|