|
Я не знаю у кого как, но лично меня мотивируют мои фото) Приятно смотреть на проделанную работу. В качестве приятного бонуса -10 лет к возрасту) Сейчас уберу чуток лишних кг и буду трудиться над формой). Хочется больше и лучше. А у Вас тоже так?
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
2059 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 164.17g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Семена Льна, Авида Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Dinner: Сервелат, Помидоры, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Сыр Маасдам, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Crossfit - 2 hours, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
27 Oct 18 by member: елена1104
|
27 Oct 18 by member: стремлюсьстатьлучше
|
У меня нет фото «до» и «после». Мои 5-7 кг при росте 174 - не видны вот так 🤷♀️
27 Oct 18 by member: Ekaterina.zel
|
При росте 164 вес был почти 102 кг. Было ОГ 114; ОТ 110; ОБ 119
Результат за 14 мес Кроссфит тренировок + подсчёт кал. Стало 96-82-100. И вес соответственно 72,7.
27 Oct 18 by member: стремлюсьстатьлучше
|
Selena076 так делайте сейчас. Я фографировать до и после стала по совету тренера, «чтобы видеть проделанную работу и гордиться собой» - это его слова.
27 Oct 18 by member: стремлюсьстатьлучше
|
Стремлюсьстатьлучше, может быть я когда-то пожалею о том, что этого не делала. Конечно есть то, что я хочу исправить. Но фотки свои видеть-не хочу. Достаточно зеркала )
27 Oct 18 by member: Ekaterina.zel
|
Отличная работа! Действительно -10 лет. Желаю удачи
27 Oct 18 by member: so.slivkami
|
27 Oct 18 by member: zena3000
|
Как будто два разных человека😍
27 Oct 18 by member: tanyakaraya888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
стремлюсьстатьлучше's Weight History
|