Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 82.08g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Магнит Булочка К Завтраку, Elite Цикорий, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Herbalife Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Агрокомплекс Масло Бутербродное, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Капуста Тушеная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вода. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
liya.martynenko's Weight History
|