Не была в дневнике полноценно с июня месяца и вот результат....самый нижний вес в июне 63.80 и вуаля за 4 месяца наето 7 кило....жесть.Начинаю все с начала) а что делать
|
71 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 102.87g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм, Яготинский Турецкий Йогурт, President Творог 5%. Lunch: Водный Мир Морской Коктейль, VICI Крабовые Палочки, Белый Рис, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сахар, Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ornitopter26's Weight History
|