Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 63.44g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Elite Цикорий, Noyan Пюре из Слив, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Коржики, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная, Хек. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Snacks/Other: Мегамарт Плюшка Сдобная. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
liya.martynenko's Weight History
|