|
Então... parei os exercícios e a dieta.. e o resultado foi esse. De janeiro para cá aumentei 5kg 😢
Resultados das minhas escolhas..
Agora vamos de novo!! Com foco para reeducar a minha mente para ser saudável sempre e não somente quando as roupas não entram mais!
Vamos lá pessoal! 🏅💪😉
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 74.30g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Herbalife Shake de Baunilha. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango, Espaguete. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Bolo de Milho, Banana-Maçã, Banana-Maçã. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|