|
Вчера было 64,5. Вчера началась сушка. Замеры сделать не успела. Потеряла сантиметр))). В общем к рациону добавлены витамины и рыбий жир.
|
63.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 96.49g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Кефир 1%, Избенка Творог 5% Можайский. Snacks/Other: Том Ям, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|