Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 108.88g | Carbs: 173.63g.
Breakfast: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Приготовленный Яичный Белок, Пшеничная Крупа. Lunch: Минтай Запечённый, Горошница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Приготовленный Яичный Белок, Борщ. Snacks/Other: Витамин Шампиньоны, Чернослив, Чернослив Свежий. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|