|
Сегодня поела на 2105к, многовато, но все же это дефицит, по сравнению с двумя прошлыми неделями, когда я кушала по 3000+, бжу конечно тоже не очень, но я рада что смогла себя контролировать и не пойти в мак, не накупить вкусняшек, не заказать пиццу😂 завтра постараюсь уложиться до 1800-1900 и выровнять бжу, может даже сделаю мини тренировочку.
+4,8кг! В целом чувствую себя нормально, сильно не загоняюсь, только из-за того, что джинсы малы стали😁
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2105 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 68.47g | Carbs: 265.77g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Наша Семья Овсянка, Мёд, Банан, Кофе с Молоком, Рахат Лукум, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красные Помидоры, Сметана 20%, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Шоколад, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Мандарины, Дары Природы Салатная Фантазия, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ого Хлебцы Луковые. more...
|
|