Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 79.84g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: EPICA Йогурт Натуральный 6%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Картошка Печеная, Кета. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Брокколи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Одари Молоко 3,2%, Food Master Ряженка, Яблоко Желтое, Шоколадный Торт (без Глазури). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boodwizer's Weight History
|