Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 106.80g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Спеленок Пюре Груша, Пудинг с Чиа. Lunch: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Dinner: Красная Цена Кефир 1%, 365 Дней Грецкий Орех, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Яичница Пляур. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 18 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malenikiy_fikus's Weight History
|