Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
966 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 76.82g | Carbs: 90.74g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чернослив Свежий, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|