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Oi, futuros amigos do FatSecret!
Meu nome é Carina, mas podem me chamar de Cá, tenho 21 anos, sou universitária, tenho 1,72m e 105,6kg.
Já tentei tantas e tantas vezes emagrecer, esse ano foi a primeira vez que conseguir ir um pouco mais longe, perdi 8 kg, mas já recuperei 6kg dos que perdi.
Estou aqui, mais uma vez, porque ainda acredito em mim, na minha força e determinação.
Quero e vou emagrecer!
Quero pela primeira vez me amar, me admirar. Quero uma vida saudável e mais feliz.
Hoje, será o 1° dia da minha nova vida.
Espero que possamos trocar experiências e apoio. (:
View Diet Calendar, 21 October 2018:
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1204 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 94.93g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: Maçã, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral. Lunch: Chuchu, Abobrinha, Patinho, Batata Doce Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Dinner: Abobrinha, Chuchu, Patinho, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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 Comments
Tamo junto colega, tava com 102kg, cheguei a 93kg, mas ganhei mais 2kg, e pra 1,54m daí ja viu, mas estamos na luta, sem desistir, um passo de cada vez
21 Oct 18 by member: rohlima
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seja bem vinda , desistir jamais devemos tentar quantas vezes for preciso.meu maior peso foi 104 kg e eu tenho 1,62 cm .
21 Oct 18 by member: kaycampos
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o que tem funcionado pra mim foi não parar de comer as coisas que gosto apenas diminuir significativamente, no começo o peso na balança caiu, depois quando meu corpo se acostumou com o déficit, eu retirei o consumo de carboidratos por um tempo, agora nessa semana vou retirar a gordura e ver como meu corpo se comporta,. sempre com déficit calórico, o corpo não pode se acostumar a dieta. Eu faço cerca de 1:20h de atividade física, entre musculação e hiit.
21 Oct 18 by member: dayepedro
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@muita força nesta sua nova jornada @cá. estaremos sempre aqui para ajudar uns aos outros. se precisar pode contar comigo. muito foco e boa sorte. e se ouver tropeços faça deles motivos para te fortalecer.
21 Oct 18 by member: vivyfonseca
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oi ca, nós temos a mesma altura e eu cheguei a 108 , já estou com 95...
se quiser me add no whatsapp pra tentarmos fazer isso juntas pode add
62994120387
21 Oct 18 by member: gemary
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Vc consegue!! Paciência e determinação
21 Oct 18 by member: livinha5
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Oi Ca. Seja bem-vinda. O inicio, principalmente, nao é facil. Mas vc consegue. Se dê meta curtas e tenha foco para atingir suas metas. Estamos aqui para ajudar.
21 Oct 18 by member: mcdoli
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Obrigada a todos pelos gentis comentários, de coração, muito obrigada mesmo!
Sei que o começo não será fácil, na verdade todo o processo será assim.
É bom ter com quem dividir os desafios e as dificuldades diárias. Então... Bora lá :D
21 Oct 18 by member: Cámaislinda
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vc tem a minha altura e quase o mesmo peso de quando comecei há 6 meses. Eu estava com 103,3 hj já eliminei quase 30 quilos. Não tem minha evolução aqui pq não usava mto era mais ou tecnonutri agora que voltei pra ca. Não é fácil amada mas com fé em Deus e força de vontade aqui gnt consegue! Deus abençoe e vamos que vamos! 👏💪
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comece fazendo Lowcarb,pra mim funcionou
21 Oct 18 by member: irivelto
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isso aí..aqui no Fatsecret somos todos uma família..estamos aqui para nós ajudar e dividir nossas experiências..
Boa Sorte.
#foco
21 Oct 18 by member: thiagovaleriote
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Pessoal conheci um e-book com 147 receitas Low carb que tem me ajudado muito, que quiser me passa um e-mail para eu enviar, ou me add no WhatsApp 19 993424384
21 Oct 18 by member: j.a.Neto
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To te seguindo só p acompanhar sua evolução, estaremos próximas e se ajudando, bjs de luz
21 Oct 18 by member: Camilla.erika
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seja bem-vinda e vamos juntas ♡
21 Oct 18 by member: Thaís R
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Bem vinda. Foco na dieta❤
21 Oct 18 by member: cariocamistica
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Claro que vc consegue!!! E estamos aqui para te ajudar!!! Fica na alimentação e nos exercícios que vai dar certo!
21 Oct 18 by member: Fe Mattos
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Eu tambem tenho esse peso.
vou pedir o link do grupo que fizeram do app o link do whats
22 Oct 18 by member: drica tavares
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amiga pesquisa sobre low carb vê se é bom pra você, eu tenho sua altura estava com 98,7 em dois meses eliminei 16 quilos ... tenho minha evolução aqui...
boa sorte 🍀
22 Oct 18 by member: Vivip4
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Seja bem vinda! Com certeza aqui vai encontrar a alimentação e estilo de vida ideal pra vc, e pode contar com o apoio de todos aqui!!! vc vai no mínimo se divertir!!
22 Oct 18 by member: Re Lopes
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