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diesmal kein Erfolg wegen mangelnder disziplin. Sonntag auf Sonntag eine Zunahme von +100g. Das letzte knappe Kilo fällt mir schwer.
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71.7 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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1404 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 84.80g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Grafschafter Roggenbrötchen, Rote Paprika, Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Strauchtomaten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Steakbrötchen, Das Gesunde Plus Milchzucker. Dinner: Simmler Quitten Gelee, Milsani Speisequark Magerstufe, Salatgurke. Snacks/Other: Château Kaffee Sahne Schokolade, L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Feurich Sunnies. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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LilaZeiten's Weight History
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