Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 97.08g | Prot: 70.41g | Carbs: 28.85g.
Breakfast: Майонез, Черкизовский Колбаса Преображенская, Laime Сыр, Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сметана 25%. Dinner: Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 25%, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Laime Сыр, Сухари. Snacks/Other: Глобус Ядра Арахиса Обжаренные Соленые. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mspsrsd7's Weight History
|