|
вот я и решилась, но так сложно. хотя уже есть -1.4 кг. непривычно, что нельзя просто съесть то, что обычно кушал
|
134.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1928 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 177.21g | Carbs: 124.78g.
Breakfast: Яблоко, Сырники VI. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами. more...
|
Losing 109.9 kg a Week
|