Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 91.60g | Carbs: 278.37g.
Breakfast: خبز خبز لبناني, المانجو, الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة. Lunch: البرتقال, المانجو, حمص مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخس, الأرز الأبيض. Dinner: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, الخس. Snacks/Other: الكمثرى (الإجاص), التفاح, شاي كرك, السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|