Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 45.60g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Чай. Lunch: Компот из Сухофруктов, Тефтели, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Вино Красное Сухое, Торт, Вареное Яйцо, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Снеговичок Желе со Вкусом Земляники , Красное Яблоко, Помело, Вода. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Sauna - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
NataLava's Weight History
|