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das war so HAMMER LECKER , ebly mit thunfisch/tomaten /grüne bohnen/ soße schön scharf mit vielen kräutern
View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1133 kcal
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Fat: 25.65g | Prot: 64.32g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Grafschafter Balancebrot, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lieken Urkorn Kraftklotz, Roggen Knäckebrot, Äpfel, Kirschtomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Freshona Cornichons. Dinner: Ebly Sonnenweizen Gekocht, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel. more...
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 Comments
.....das wäre auch was für mich.......hmmmm 😊
17 Oct 18 by member: Himmlischerbote
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Das werd ich echt öfter mal machen .. für so spontan zusammen gewürfelt ein super essen
17 Oct 18 by member: sandra-hält-durch!
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Hey hast du ein Rezept dafür ?
17 Oct 18 by member: Ranger 1966
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18 Oct 18 by member: Sanny1211
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Klar ranger, schicke ich dir nach per Nachricht
18 Oct 18 by member: sandra-hält-durch!
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Uhh... mir auch bitte. Sieht sehr lecker aus!
18 Oct 18 by member: Madam Glow
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Frische Grüne bohnen vorkochen, ebly kochen klar 😆 , in der zeit aus passierten Tomaten, Gewürzen und Kräutern ( ich hab orangenthymian, Majoran, bohnenkraut und oregano genommen) eine soße zubereiten , chillipulver und salz dran nach Geschmack . Zum Schluss Thunfisch und Bohnen unterheben.
18 Oct 18 by member: sandra-hält-durch!
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