Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 103.47g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Чеснок, Морковь, Лук, Перловка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сироп, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Окей Виноград Черный, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Ryvita Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|