Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 68.91g | Carbs: 77.98g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Горбуша на Пару. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|