|
У меня вопрос)
Что вы кушаете после тренировки?
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
980 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 37.87g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тёма Биотворог с Мультизлаком и Грушей, Тортьяна Шарлотка с Вишней , Микоян Докторская Колбаса Вареная, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб. Lunch: Щи, Агрокомплекс Мацони 4%. Dinner: Галактика Йогурт Be Live Яблоко-Банан-Злаки, Морковь. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
 Comments
Я занимаюсь вечером, когда в зале мало народа, после тренировки съедаю 2 белка
16 Oct 18 by member: chubby_Ann
|
Я много белка и много-много овощей и зелени, я на кето
16 Oct 18 by member: lenacuba
|
Если днем тренировка, то обедаю, как обычно. Если вечером, то ужинаю, все как обычно.
16 Oct 18 by member: SaschaFar
|
Если днем тренировка, то обедаю, как обычно. Если вечером, то ужинаю, все как обычно.
16 Oct 18 by member: SaschaFar
|
Если днем тренировка, то обедаю, как обычно. Если вечером, то ужинаю, все как обычно.
16 Oct 18 by member: SaschaFar
|
Если днем тренировка, то обедаю, как обычно. Если вечером, то ужинаю, все как обычно.
16 Oct 18 by member: SaschaFar
|
Вообще не имеет никакого значения,что есть после тренировки. Разве,что,смотря во сколько она была и тогда опираться по часам в сутках
16 Oct 18 by member: ✨Angelshans✨
|
углевод + белок, на данный момент это как правило каша с фруктом и протеином
16 Oct 18 by member: malsena
|
В основном белок(творог,белок яйца,грудка) иногда добавляю помидорки и огурцы
16 Oct 18 by member: bezweselnaya2018
|
когда как, в основном приезжаю домой после 1-2 часов после тренировки. Ем что хочу, но в разумных рамках
16 Oct 18 by member: медовая булка
|
16 Oct 18 by member: дядя Саша)
|
в дефиците- прот или творог с вареньем. на массе- гейнер
16 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
Еду кушаем!) минимум через 30мин а лучше 1ч...
16 Oct 18 by member: Драшко
|
Я худею, ем творог после тренировки, независимо от времени дня:)
16 Oct 18 by member: Викки Луцик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|