Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 98.45g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный, Помидор Сливка, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лагман. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, Избенка Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Биомакс Био-Йогурт Персик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|