Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 87.12g | Carbs: 179.09g.
Breakfast: Миндаль, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Вода, Ленивые Голубцы, Hortex Щи с Квашеной Капустой, Вода, Сметана, Сырники. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вода, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Other: Вода, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|