Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1019 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 77.78g | Carbs: 77.51g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Other: Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|