Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 85.36g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Капустный Салат, Yelli Полба с Белыми Грибами. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Говядина Отварная. Snacks/Other: Сухофрукты, Орехи Кешью, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Белевская Пастила Белевская Пастила с Земляникой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Арбуз, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NellyaGD's Weight History
|