Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
733 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 33.67g | Carbs: 86.73g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаные Хлебцы, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Котлеты. Dinner: Банан, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Рич Сок, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Sleeping - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|