Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 76.74g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Малютка Творожная. Lunch: Кабачковая Икра, Салат Витаминный, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чеснок, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп. Dinner: Изюм (без Косточек), Фрукторешки Курага Натуральная, Кефир 2,5%, Кунгурский Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный . more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Бег - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis_Melnikov's Weight History
|