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Essa semana comi tudo de porcaria, acho que engordei tudo que perdi.Para mim não é fácil seguir a dieta toda semana! O que vocês fazem para não jacar? Porque mesmo com foco, eu jaco. kk
View Diet Calendar, 13 October 2018:
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878 kcal
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Fat: 4.29g | Prot: 33.51g | Carbs: 174.96g.
Breakfast: Maçã Verde. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca. more...
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 Comments
tbm estou contando as calorias, mesmo comendo fora da RA. e tbm procuro não fazer , ou comprar besteiras
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Meu pobrema é açúcar mascavo
14 Oct 18 by member: Adenilsong
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Eu também estou jacando muito essa semana, mas lembre-se que sempre vai haver um novo dia amanhã, é só voltar para o controle de calorias e procurar alimentos não industrializados 😊 sabe, só de você estar interrompendo o ganho de peso já é um grande passo, agora é só continuar caminhando
14 Oct 18 by member: mandy.donzela
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Dieta Flexível... Come algumas besteiras sem peso na consciência!! Porque é sempre em pequena quantidade e supri a vontade!!
14 Oct 18 by member: marcelovns
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Eu me permito comer livre uma vez por semana.
15 Oct 18 by member: K_mickey
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Italo Albuquerque's Weight History
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