Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
598 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 31.34g | Carbs: 19.18g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Бланшированные Миндальные Орехи, Квашеная Капуста, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Репа, Перепелиное Яйцо, Сметана, Кокосовое Масло. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|