Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 96.48g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Ашан Сыр Диетический 20%, Гречка Отварная. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Jr. Korner Корнерсы Карамель. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Ашан Шницель из Говядины, Кинто Соус Русский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Bio Баланс Кефирный 1%, Semper Пюре Яблоко и Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icebaby_07's Weight History
|