Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1923 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 100.78g | Carbs: 254.63g.
Breakfast: Малиновое Варенье, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Вареное Яйцо, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. Lunch: Картофельное Пюре, Говядина Запеченная, Огурец (с Кожурой), Мёд. Dinner: Булочка с Маком, Скумбрия, Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Бананы, Мёд, Помидоры, Гречка с Курицей и Овощами, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|