Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
76 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
951 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 57.94g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Алтайская Сказка Полтавские Хлопья из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Макароны по Флотски, Борщ со Свининой. Dinner: Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Чай с Молоком, Виноград. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|