|
С успехом съела все, что запланировала с вечера 😊 - 1250 ккал, и при этом не осталась голодной!!! Теперь всегда буду планировать меню на завтра, а то срывы уже достали...
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 98.11g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Яичный Белок, Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, Ironman Slim Bar Raisin And Nuts. more...
|
|
 Comments
я всегда так и делаю) всегда накануне составляю рацион и готовлю. утром только контейнеры взять с собой на работу и не думаешь в течении дня чего бы съесть 🤔.
11 Oct 18 by member: Medvedicca78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an_smith24's Weight History
|