|
Не успела я порадоваться своим 49 кг , как вес тут же пошел вверх😣. После долгого перерыва я пытаюсь укладываться в норму😁 . Сейчас вес 51 кг , что меня расстраивает . Из еды сейчас очень много арбуза ( может он даёт привес?) .Двигаюсь мало(школа,уроки)
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 67.14g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. Lunch: Арбуз, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Рогачев Сгущенка, Сырники с Манкой без Сахара, Кофе с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Виктория Хлеб Чиабатта. Snacks/Other: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
|
|
 Comments
Во время отдыха ела все , чего душа пожелает и много двигалась ( плавала , ходила ) Специально выбрали отель на горе 😂 , что оказалось верным решением . А с наступлением школьных будней времени не хватает в принципе. До 15 часов в школе , и весь вечер с уроками . Когда ходить , гулять ? Я вижу по себе , что я набрала вес .
11 Oct 18 by member: tatyanaaaaaaaaaaaaa
|
У арбуза высокий ГИ, он может повышать аппетит(или желание есть наступит раньше, чем нужно). Попробуйте почитать о продуктах с низким ГИ, или имеющими небольшую калорийность, но хорошо умоляющими чувство голода) а вообще просто побольше активности, пока погода ещё позволяет🍂😇 Удачи вам
11 Oct 18 by member: Kseniia.Kalugina
|
Kseniia.Kalugina , спасибо за совет !
12 Oct 18 by member: tatyanaaaaaaaaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa's Weight History
|